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3月1日 野球 今、野球の強化試合を見ています、１対1の同点でイチロウーが打てませんでした。 でも、スターになると、大変ですね、打てないと、非難される。きびしーね。 本人そんなこと気にしていないだろうけど。気にしていたらプレイできないよね。 6月16日 知ってました？高尿酸血症を予防する食事。
Ⅰ、プリン体を取り過ぎない様に。 プリン体は、尿酸のもとになる物質。通風を予防するには、プリン体を多く含む食品を、 続けてたくさん取らない事も必要、 プリン体は、煮ると、煮汁に移るので、肉類は煮て料理し、煮汁はのまないこと。 Ⅱ、減量は、尿酸値を下げる効果が。 太っている人が、体重を落とすと、たいがい尿酸値が下がります。 食べ過ぎている人は、食べる量を、適正にし、減量の努力を！ ただ、食事を極端に減らすと、尿酸値が上がることもあるので注意。 減量はゆっくりと。 Ⅲ、水分を取って、尿酸を排泄。 水分を十分にとり、尿酸を尿と一緒に、排泄することが大切。 （ビールを飲むと良い）と言う人がいますが、これは誤りです。 アルコールは尿酸値を上げる方向に働きます。 Ⅳ、アルコールのとりすぎは、通風のもと。 ①お酒自体にプリン体が含まれています。 ②アルコールは、肝臓で尿酸が作られるのを、促進します。 ③アルコールが体内で、分解されるときに、アセトアルデヒドが作られ、 尿酸の排泄をさまたげます。 ④アルコールの利尿作用で、脱水を起こしやすく、尿酸値を、上げます。 ⑤アルコールは食欲を増進し、暴飲暴食のもととなって、肥満につながる。 Ⅴやはり、バランスの良い食事を。 肥満を避け、健康を維持するには、バランスの良い食事を。 通風に限らず、さまざまな、生活習慣病の予防につながります。
作曲のお手伝いをいたします。 motoharu58@yahoo.co.jp までメールをどうぞ。 ホームページアドレス http://www16.ocn.ne.jp/~motoharu
10月24日 佐藤秀虎の事私の友人の子供に 秀虎君と言う子供が居る・名は体を表すと言うが どんな立派な大人になるか、楽しみだ・ちなみに秀虎の父は９０㎏を越える巨漢である。きっとすごい大人になるでしょう。
<a href="http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/038e500a.2763fdd1/?url=http://travel.rakuten.co.jp/" target="_blank">楽天トラベル</a> 8月15日 癒しのヒーリングjazz癒しのヒーリングjazzを聞いた、jazzの代表作ばかりで、一日の仕事が終わり、ゆったりと、食後に、ワインなどを、のみながら、コルトレーン、リー モーガン、mｊｑ（マンハッタンジャズクインテットではなくモダンジャズカルテットのほう）などを、聞くのは、至福のときであり、大変に癒されると思います。
 これが癒し音楽http://www.shopjapan.co.jp/olm/showdetl.cfm?&DID=46&Product_ID=53263&C ATID=5895&AF_ID=27 |
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